こんにちわ😊
リッチ リメイク 整骨院
代表:リッチ ゴリラです🦍✨
今日は産後のダイエットについてお話ししていこうと思います😌❤️
妊娠中は、赤ちゃんの為にお母さんも沢山栄養を取らないといけません❣️
ですが、出産後その食生活は変わらず、子育てに時間が取られて身体を動かす時間が取れないのが現状です💦
今日は出産後ダイエットするために大切な2つのことを紹介します❣️
1つ目は、食べ物のカロリーを見直すことです❗️
赤ちゃんがお腹にいる時は栄養を2人分取り、赤ちゃんにもカロリーを消費してもらえます👶
出産後、同じ食事をするとその栄養が全てお母さんの身体に吸収されてしまうのでそこは気をつけるポイントです🙌
食事をクリーンに見直していきましょう😊
食事のアドバイスも可能なのでご相談ください😌❤️
2つ目は、筋力を取り戻すことです💪
妊娠中は運動という運動が制限されてしまうので筋肉が落ちてしまうことは仕方ないことです。
ですが、出産後そこがチャンスです‼️
筋肉が落ちてしまったのですから、取り戻すことが可能になります✨
出産後から筋肉を取り戻すと基礎代謝が元に戻り、太りにくい身体が作ることができます☺️
出産後こそがチャンスです‼️
出産後ダイエットメニューで理想の身体を取り戻しましょう✨
妊娠中や出産後の身体の悩みはもちろん赤ちゃんやお母さんのちょっとしたお悩みもお気軽にご相談下さい✨
有資格者のスタッフが全力でお悩みを解消させていただきます☺️
また、仕事疲れが溜まっている会社員の方、スポーツでケガをしてしまった学生の方、交通事故にあってしまってお困りの方の施術にも、すごく自信がございますので気になる方はいつでもご連絡ください😊
皆様のご来院心よりお待ちしております😌✨
〒305-0847
住所:茨城県つくば市陣場E24街区12画地、13画地 101号室
新築の建物になるので、住所がナビでヒットしない場合があるので下記を参考にお願いします。
↓
※354号線沿いのセブンイレブンの真裏にできたLIXILが入っている建物の一階になります。
場所がわからない方は
070-3194-1012 までご連絡ください‼️
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